jaki jest

[...] w umiarkowanym tempie chodzę na stepperze przez 30 min i co drugi dzień biegam tez w umiarkowanym tempie przez 30 min to więcej spalam podczas biegania? Co jest waszym zdaniem lepsze? I jaki jest mój wskaźnik aktywność jeśli codziennie co drugi dzień biegam a co drugi dzień stepper po 30 min? Dziękuję z góry za odpowiedz, to dla mnie ważne :)

siemanko szybkie pytanko chciałem brać cm3 z trecka na cykl na mase ale doczytałem ze to bardziej na siłe idzie a mi zalezy na masie jesli cm3 jest bardziej na mase to mnie poprawcie a wgl jaki jest najlepszy jabłczan na mase teraz ?

[...] z przerwami po 3km dziennie 5 razy w tygodniu .obecnie nie biegam od 3 miesiecy. Osiągałem na 2 km czas 6.30 a na 1 km 3.05. Chce powrócić do biegania długodystansowego. Jaki jest najlepszy plan treningowy i dieta dla mnie i jakie srodki stosowac? Chciałybm szczegulnie biegac 1 km ale i dłuszrze dystanse tez.Z góry wielkieeeeeeeeeeeeeee dzieki

wie ktos moze jaki jest rekord pompek????? bo slyszalem ze jest jakis podziale ze jedni ustanawiaja rekor pompek w ciagu minuty inni na ilosc i mi chodzi o ten wlasnie rekord na ilosc wie ktos moze szukalem w googlach ale naprawde nic nic nic nie moge znalezc pomorzecie????

Panowie, mam pytanie odnośnie promocji - 30% na dowolne 4 produkty. Czy w promo wchodzą tylko produkty hi tec czy także peak i nutri search? Kolejne pytanie odnośnie produktu Peak-Epa/dha/gla. Jaki jest dokładniejszy skład tego? w cenniku jest ten produkt, ale w sklepach internetowych nie widziałem niestety

[...] ewentualnie w pobliżu. Chciałbym zacząć ćwiczyć combat 56 lub combat kalaki (zwłaszcza dużo o CK się nasłuchałem, ale czy warto?), ewentualnie combat ju-jitsu. Czy są jakieś szkoły tego typu w wyżej wymienionych miejscach? Jeśli ktoś wie, to niech napisze więcej- tzn. ile za mc, jaki jest poziom nauczania, treningi- kiedy i o której. Mile [...]

Witam, wlasnie jestem na kuracji h-drol i mega-h. jako odblok mam novedex xt. mysle,ze starczczy na odblok ale wole nie ryzykowac, jaki jest obecnie najmocniejszy sklepowy odblok by byc pewnym,ze starczy na te ph? klejenie glupa w aptekach i szukanie "dilera" nie wchodzi w gre. tylko ogolnodostepne srodki. Zmieniony przez - Pietrro w dniu [...]

kiedy jest najbliższa sobótka i kto może w niej startować czy mogą w niej startować nie zrzeszeni w wieku seniora oraz co jest potrzebne aby zostać dopuszczonym do walk jaki jest charmonogram czy walki są zaliczane do bilansu startowego

mam pytanie jaki jest lepszy rozkład treningów 3 razy w tyg siłowy i 2 razy areo , czy 4 razy w tyg siłowy i po nim areoby. Oczywiście pod kontem redukcji ( wiadomo , ze dieta jest najwazniejsza) ale z tymi treningami to nie wiem co lepsze może wkleiłby ktos jakieś przykładowe treningi dla osoby średnio zawansowanej

witam, trenuje ktos z Wam w tym wlasnie klubie? jakie sa opinie? chodzi mi glownie o MMA. ewentualnie czy mozecie polecic jakis inny klub z b. pozytywnymi opiniami w Gdansku/Trojmiescie. chce dopiero co zaczac, takze w temacie jestem zupelnym laikiem. jaki jest w przyblizeniu koszt miesieczny treningow 2-3xtyg? dzieki za odpowiedzi, pozdro

Codzienny mój trening został przerwany, gdyż jak większość osób z mojego otoczenia zachorowałem na angine. Oczywiście od razu gorączka, ból gardła, itd. Jednak po kilku dniach choroby wracam do zdrowia i niedlugo chciałbym z powrotem zacząć mój trening. Jaki jest najlepszy sposób, żeby przywrócić mięśnie do swojej dyspozycji z przed choroby?

Witam,mam pytanie jaki jest rekord guinessa w chodzeniu na rękach ? Pytam ponieważ bardzo mnie to interesuje bo sam chodzę,i to bardzo dobrze z wyprostowanymi nogami,wszyscy rówieśnicy i nauczyciele W-F chcą żebym wziął udział w rekordzie ...pozdrawiam

[...] ponieważ zdążyłem zrobić już 12kg (z 65kg na 77kg, tycie przychodzi mi bardzo łatwo). jeszcze nigdy nie prowadziłem żadnego treningu, dlatego chciałbym się was zapytać - jaki jest możliwie najefektywniejszy trening na mięśnie brzucha (+ ewentualnie klatkę piersiową)? nie chodzi mi tu o robienie z siebie siłacza, lecz żeby nie było wstydu [...]

Witam, Kupiłem wczoraj karnet na siłownię, miesięczny + sauna. Mam zamiar lepiej wyglądać na plaży za miesiąc. Jestem endomorfikiem, mam boczki na brzuchu których chciałbym się pozbyć. Dodaję poniżej zdjęcia. Mam przez ten miesiąc zrobić redukcję trenując czy trenować i masować? Jaki jest Wasz przepis ma moją, lepszą sylwetkę? Nie wiem w którym [...]

witam, jaki jest najmocniejszy suplement przedtreningowy ? chcialbym wziąc cos co da mi kopa i zrobię intensywniejszy i ciezszy trening . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 172 Cel cyklu: siła , troche masy stosowane już wcześniej suplementy : kilka kreatyn min cytocell crack Uprawiane [...]

Czy wskażnik 1,78 jest b. niebezpieczny dla zdrowia?Czy to poważna choroba nerek.Jak można obniżyć zawartość kreatyniny?Jaki jest wpływ tej dolegliwości na nadciśnienie i kas moczowy.Czy można to wyleczyć lub zapobiec dalszemu pogarszaniu.

jaki jest najlepszy trening tygodniowy jakie ćwiczenia i po seri i powtórzeń proszę o fachową poradę i kiedy zastosować jakieś suplenty i jakie?? i o co chodzi z 10/10/8 bo niewiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do [...]

Witam! Mam problem i mam nadzieje ze ktoś mi pomoże. Chodzi mi o to ze od jakiegoś tygodnia w miejscu w które się udrze pojawia się siniak albo krwiak. Myślę tu o lekkim uderzeniu po którym normalnie nic mi nie było ale teraz niestety wychodzą mi siniaki. W zasadzie nie przejmuje się tym mocno ale tak z ciekawości pytam: jaki jest tego powód? [...]

Witam , mam pytankie jak wygląda trening mma w klubie puncher wrocław, musze zdecydowac ggdzie sie zapisac wiec wole wczesniejw iedziec jaki jest poziom, dzieki i pozdrawaim !

Czy ktoś wie jaki jest "duży" ?